jak wygląda

jak zmienilem klub to pierwsze mecze bylo takie uczucie,ale teraz to juz rutyna wychodze 3 podania i luzik;] (gorzej jak cos przestanie wychodzic wtedy jest lipa,a i jak zwylke Małysz mowi "jak sie zabardzo chce to tak to własnie wyglada" pozdro

[...] mojej walki na ulicy zwiekaszaja sie z czasem niz odwrotnie. Ale pamietaj uczysz sie technik powtarzasz jej w nieskonczonosc i pewniego dnia gdy bedzie potrzebna wejdzie jak w "maslo" choc prawie zawsze wyglada ochtnie :)) Co do dzwigni czy duszen kazdy parterowiec ci potwierdzi ze dowrze i soczyscie wykonane lamia lub [...]

Grunt to we wszystkim zachować umiar. Na razie niczym się nie przejmuj, tylko nie doprowadź do obtłuszczenia. Białka wystarczy w takiej sytuacji 1g na kg masy ciała. W praktyce wygląda to tak, że przy normalnym żywieniu mniej więcej tyle wychodzi, więc nie musisz liczyć. Jak zaczniesz ćwiczyć możesz zwiększyć to do 1,5g

Efekty, efektami lecz przyszedl czas by nie brnac juz w to tak slepo. Wklejam wrzut i dodam, ze bardzo pomogly mi art odnosnie jakie B/T/W by Aga. Pomogly w tym po jakie produkty zasiegnac :) Jak to wyglada i co ewentualnie moznaby zmienic? Specjalnie dalem wiecej bialka i wegli po treningu. Pierwszy raz w zyciu chce wprowadzic takie ilosci [...]

Po prostu ta silniejsza rękę czuje po treningu jaka jest spuchnięta i jak napinam ją to czuję takie śpięcie, a ta lewa wygląda jakby treningu nie miała, wygląda prawie tak samo

[...] bardzo dobra, ale nogi nie wygldaja już na tak tyrane... generalnie nie obraź się za taką ocenę bo choc wygląda b.dobrze o gólnie to nie nawidze dawac komentarza w stylu "za***iscie o ****aaaaaa ja ******le sog" góra jak najbardziej "wyjściowa" jest czym sie pochwalic. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-12-04 17:19:49

Trzeci posiłek to raczej nie wygląda jak posiłek tak naprawdę.. Uważaj z nabiałem. Raczej też nie szalej ze słonecznikiem. Szukaj bardziej wartościowych źródeł tłuszczu. Olej kokosowy, masło orzechowe (ale nie z arachidów). oliwa z oliwek. I tłuszcze zwierzęce.

[...] zaczął mi rosnąc i kiedy juz osiągnął prawie optymalny stan to coś zaczeło mnie boleć po boku, wrastał mi w skóre wiec go przycinałem czążkami. Po bodajże 3-4 moim "zabiegu" wszystko sie wyrównało. Mimo wszystko palec i tak nie wygląda jak pozostałe do końca. (troche opuszka większa) ale mysle ze to minie z czasem jak obgryzać nie będę

smakowicie wygląda:) jak idzie na j/nj?

[...] kiedy poćwiczę kilka tygodni,będę miał wypracowane zdanie co do tego. P.S. Wiem,że pierwszego treningu nie było,ale to nie moja wina że takie święto było!:D Musiałem z rodziną przebywać a nie izolować się w pokoju. Przecież nie zaproszę ich i nie powiem "Dobra,to dzisiaj będziemy robić łapy!"(Tak jak to Hardkorowy Koksu potrafi mówić:D) Pozdro!

Nie potrafisz tego robić. Tu masz swingi: http://www.youtube.com/watch?v=0_XjJjLc7NE Zarzuć najpierw masy, wtedy się przejmuj pierdołami jak dziwna kostka na brzuchu (nie jest dziwna, po prostu jesteś chudy i nie masz mięśni, dlatego tak to wygląda). Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-09-04 23:13:44

[...] z przysiadu, rdl, dipsy ( rozumiem że tu wresja na klatkę) siłowy zarzut na boki masz na myśli power wymach boczny ? ja wygląda wyciskanie Y? żuraw genialne ćwiczenie ale jak masz problem z kolanem to odpuść tutaj punktem podporowym jest kolano więc musisz odpuścić ja bym zmienił troszkę plecy szerokość drążek z dipsami super podciąganie ( [...]

fajnie wygląda kilka delikatnych uwag w wiośle jednorącz widze że ruch dobry ale jak dasz radę mocniej rozciąg łopatkę nawet kosztem zmniejszenia troszkę ciężaru i po każdym powt sztanga ląduje na glebie , najważniejsza jest faza pozytywna mocne rozciągnięcie łopatki i spięcie czworoboka wiosło podchwytem spoko choć pozycja trochę chwiejna , ale [...]

Dokładnie jak ktoś powiedział. Jestem przekonany, że test będzie prowadzony na najwyższym poziomie i już teraz zapowiadam aktywność Jeśli chodzi o zdjęcia, to moim zdaniem wygląda to naprawdę w porządku. Dobrze zmasowana sylwetka, widoczne zarysy mięśni brzucha, super.

Wiad: nie wiem czemu myślisz, że fantazjuje. Choć spotkanie lekarza kumającego TRT "po amerykańsku" też uznaję za niezwykły zbieg okoliczności. Napewno jednak piszę jak jest. 1. Nie widzę powodu, dla którego lekarz miałby się dzielić informacjami o SWOIM stanie zdrowia czy przyjmowanych lekach z pacjentem. 2. Nie widzę możliwości, aby lekarz [...]

Nie miało o wyglądać jak wiersz ale może tak faktycznie wygląda. Dobra więc proszę o zamknięcie tematu , przeanalizuję i napiszę ponownie.

http://www.pectus.pl/index.php/topic,336.0.html Tez poczytalem to forum. Mysle ze te foty moga nastroic optymistycznie. Stallone nigdy nie mial jakiejs kozackiej klaty. Tzn widac ze cwiczy itd, dla przecietnego zjadacza chleba wyglada jak superman ale porownojac go do kulturystow wydaje sie ze ma jakas taka "plaska". Teraz wiem czemu. [...]

A ja jednak myśle że 2 walki to troche za mało. W wadze ciężkiej jak by nie patrzeć Adamek ma bilans wygranych na pkt/przed czasem 50/50 %. Ciężko na tej podstawie o jednoznaczną opinie. Ciekawe czy Estrada nie odczuł też ciosów innych zawodników czy tylko Adamek ma taki słaby cios. Estrada to jak dla mnie szczególny przypadek, kapitalnie się [...]

[...] otwarć i szybkości przesłania impulsu z mozgu aby to otwarcie wykorzystać (chociarz nie wiele podnoszą tą szybkość). Uważam że w sparingu (walce!!) za późno na wyrabianie jakiś elementów. Sparing to sprawdzenie dot. umiejętności, odpowiedź czy dobzre trenujemy i co powinniśmy zmienić. Papierowy cel jest dobry a nawet bardzo dobry i tani. [...]

Najnowsze wymiary: Udo: 48 Łydka: 32 Biceps: 30.5 Brzuch: 81 Klatka: 92 Waga: 63.6 W moim przypadku „nieznacznie poprawić” raczej odpada bo góra prawie taka sama jak brzuch :0 Raczej postaram się ciągnąć według planu + zakupię karnet https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Czy poza treningiem jedzonko wygląda dobrze?